Je hoeft niet de perfecte moeder te zijn

Je hoeft niet elke dag de perfecte moeder te zijn. Een opgeruimd huis, een kleurrijk lunchtrommeltje en een vol activiteitenrooster zeggen niets over hoeveel je van je kind houdt. Najagen van dat plaatje kost vooral energie die je kind harder nodig heeft: een ouder die er rustig en aanwezig bij zit.

Veel moeders leggen de lat hoog, vaak zonder dat ze het zelf doorhebben. Social media, appjes van school en het gevoel dat andere ouders het allemaal soepel voor elkaar krijgen, maken perfectionisme bijna vanzelfsprekend. Maar aanhoudende stress bij ouders is juist een risicofactor: kinderen voelen spanning thuis feilloos aan, ook als je er niets over zegt. Rust, zelfcompassie en realistische verwachtingen werken andersom. Ze beschermen niet alleen jezelf, maar ook de sfeer waarin je kind opgroeit.

Drie dingen die vandaag al kunnen helpen:

• Zet één taak per dag bovenaan je lijstje en laat de rest gerust liggen.
• Spreek hardop uit tegen jezelf (en je kind) dat het oké is als iets niet perfect gaat.
• Zoek steun bij andere ouders in plaats van alles alleen op te lossen. Herkenning verlicht vaak al.

Ook in Katwijk herkennen veel moeders dit gevoel. Daarom organiseert CJG Katwijk op maandag 16 november een gratis online workshop 'Moeders onder druk: van perfectionisme naar rust', met concrete handvatten om de druk los te laten. Binnen OKO geldt: hoe meer rust en draagkracht er in een gezin is, hoe steviger de basis waarop een kind kan opgroeien. En dat begint met mild zijn voor jezelf als ouder.

Bron: CJG Katwijk, agenda - workshop Moeders onder druk: van perfectionisme naar .rust