Doe mee met IkPas en drink een maand lang geen alcohol!
Wil jij je fitter voelen, beter slapen en meer energie krijgen? Doe dan in juni mee met de IkPas challenge. Drink een maand lang niets waar alcohol in zit. Dan merk je wat alcohol eigenlijk met je doet. Ga jij die uitdaging aan? Een speciale app of een doe-het-zelf-pakket helpt je hierbij!
Hoe werkt IkPas?
IkPas start elke maand met een nieuwe alcoholpauze-challenge. Je kunt al in juni beginnen, maar ook later.
Download de IkPas app op je telefoon. In de app kies je zelf welke maand je meedoet. Vind je een maand te lang? Dan kan je een kortere periode instellen. Want ook een korte alcoholpauze kan al een verschil maken.
Denk je dat het misschien moeilijk is om een tijdje niet te drinken? In de app vind je tips én gratis hulp om het een maand vol te houden. Wat helpt: doe het samen met iemand en maak er een weddenschap van!
Liever zonder app? Er hoort ook een doe-het-zelf-pakket bij Ikpas dat kan helpen. Je kunt het gratis downloaden.
Waarom meedoen?
Alcohol drinken is niet goed voor je. Voor je gedrag, je lichaam en voor hoe je je voelt. Lees hier meer. Veel mensen die stoppen met drinken vallen af, slapen beter, voelen zich fitter én je geeft minder geld uit.
Een alcoholpauze geeft ook een goed voorbeeld aan je kinderen. Want zien drinken doet drinken. En voor jongeren is alcohol nog slechter dan voor volwassenen.
Meer dan 300.000 mensen hebben al meegedaan. Doe je ook mee?
Lees hier meer over IkPas of download meteen de app of het doe-het-zelf-pakket.
Meer weten wat alcohol met je doet? Kijk dan eens op alcoholinfo.nl.
Lytske van Wijngaarden
Lytske van Wijngaarden werkt bij de GGD Hollands Midden als Adviseur Gezondheidsbevordering Jeugd. Ze geeft graag voorlichtingen aan ouders, gastlessen aan jongeren en trainingen aan leerkrachten. Deze gaan over thema’s zoals genotmiddelen, sociale media, en relaties & seksualiteit. Ook ondersteunt ze de Katwijkse middelbare scholen in het aandacht geven aan deze thema’s.